Le Taï-Chi-Chuan est une discipline traditionnelle chinoise.
Sa pratique vise à conserver la santé du corps et de l'esprit.

Les bases du Tai-Chi-Chuan reposent sur la loi du Yin et du Yang, une recherche, un développement et une mise en circulation de l'énergie vitale.
La pratique lente, parfois rapide mais toujours précise et souple permet une bonne circulation des énergies, une meilleure coordination de l'ensemble du corps et un équilibre accru.
Art martial interne à l'origine, ses facettes restent multiples : Combat, Santé, Méditation.

Selon le degré de pratique, son âge et sa recherche personnelle, le pratiquant pourra développer l'un de ces aspect ou les trois à la fois.

La première étape vise à acquérir par l'apprentissage de la forme, un mouvement harmonieux où la position du corps malgré une certaine tonicité doit être le plus détendu possible. Cette pratique lente, précise, souple et détendue permet alors une grande circulation d'énergie. La circulation sanguine se régularise, les tendons, les ligaments, les muscles sont fortifiés, l'être entier se regénère, se revitalise.

Le but du Tai-Chi-Chuan est de produire un être stable et équilibré à travers des situations et des positions en perpétuels déséquilibres.

Les intervenants de l'Association « Les 5 Saisons » vous amèneront progressivement à maitriser les nombreuses facettes de cette merveilleuse discipline et vous en ferons découvrir les différents aspects : Martial, Méditatif et de Santé.

La pratique comprend : des échauffements variés, l'apprentissage de différents enchainements (ceux qui sont enseignés aux « 5 Saisons » sont ceux de la forme Yang), le travail avec partenaire : Tui Shou ou « poussée des mains » et San Shou.

Pour les plus avancés, il est possible d'associer la pratique des armes (sabre, épée et bâton).

A travers la philosophie orientale, adaptée à notre pensée occidentale et en lien avec une pratique régulière, c'est un véritable outil de développement personnel qui vous est proposé.